肩ケアコースを利用しています。
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パーソナルジム初体験です。
今までは月額の通い放題のジムを利用していましたがトレーナーに付いてもらい正しいフォームや知識でトレーニングを受けると効果が全く違い驚きました。
適当なフォームで持ち上げていた重量より軽い重りでも、トレーナー指示のもと正しいフォームで行うとかなり筋肉痛になります。
普段は翌日だけの筋肉痛でしたが、パーソナル後は2〜3日ほど筋肉痛が続くのでそれだけ効率よく効いている証拠です。
また、限界まで追い込むための補助をしてくれるので怪我をする心配もありません。
入会金や月額などは不要なので、通い放題のジムとの併用もオススメです。
1ヶ月に1.2回はAeesGymでフォームの指導をしてもらい、それを実践すると独学でやるより断然良いです。
トレーナーの体に関する知識も豊富なので、筋トレ以外でもとても勉強になるジムです。
今までパーソナルトレーニングジムを色々見てきましたが、オープンしたてということもあり、清潔、使いやすさが抜群でした＼(^o^)／資格を持ったトレーナーさんが対応してくださるので、目標に合わせたメニュー、フォーム修正していただくことで効果も高いのだと思います！！価格もパーソナルトレーニングの平均相場より大変お安く、生活に合わせて予約を取りやすいシステムだと感じました。
またお願いしたいと思います☆
広くてきれいで、しかもトレーナーの説明も親切なうえに納得できました！パーソナルジムでのトレーニングはほんと目から鱗です！トレーニング後の充実感も満点で、次のトレーニングが楽しみです。
これからも利用させてもらいます！
トレーナーの親切かつ丁寧な指導のおかげで自分自身のスイッチも入り最初から最後まで新鮮な気持ちでトライすることができました。
トレーナーの豆知識的な身体の情報も目から鱗でビックリしたのと同時に思い込みはいけないなーと思った次第です。
楽しみながら身体作りが出来そうだと初めて思いました。
定期的に通いたいです。
ありがとうございました😊
| 名前 |
AeeS Gym |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
06-4708-5166 |
| 住所 |
|
| 関連サイト | |
| 評価 |
5.0 |
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肩ケアコースを利用しています。
はじめは、どこまで効果があるのかな？と思いつつ、お試しに♪と。
初回、ダンベルを用いたトレーニングからストレッチ、肩甲骨はがし。
2回目以降、肩まわりの筋トレ、ストレッチ。
『ダンベルu003d筋肉痛u003dやだなぁ～』と思っていましたが、肩こり改善の実感と、トレーナーの丁寧な説明により、自身の考え方が改善されました。
今では『筋肉痛u003d効いてるぞぉ♪』と感じています。
また、器具の使い方にしても細かいポイントがあり、正しい使い方をチェックしてもらえるので、マンツーマンのメリットも感じています。