運動不足を解消したくて楽しそうでハードすぎず続けら...
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運動不足を解消したくて楽しそうでハードすぎず続けられそうなことを探していて見つけました。
ハンモック＋ヨガ、、私にできるのかしら？おしゃれすぎないかしら？とは思ったのですが好奇心が勝って体験してみたら、杞憂とわかりました。
1クラスが少人数なのでインストラクターの先生方は参加している方の様子に合わせて教えてくださるので安心感があります。
先生方の美しい所作を見て、また教えていただいて体の動かし方や骨格のあり方に意識的になりました。
クラスの１時間ほどの時間、自分の体に集中することで、気持ちのリセットができて、しかも徐々にできることが増えてくるのも実感できて楽しいです。
週一回程度でも続けているうちに、姿勢も変わってきたし、肩こりもしなくなりました。
基礎クラスに加えて、近頃はハンモックピラティスやハンモックの応用クラスも楽しんでいます。
不妊治療がうまくいっておらず、お友達に女性ホルモンの数値が上がるみたいだよ？と教えてもらって、試しに入会しました。
きっかけは不妊治療でしたが、ぶら下がってポーズを取るなんてやったことないことばかりで楽しくて、終わった後はどの整体の施術後より調子が良くてすっかりハマってしまいました。
インストラクターの先生はどなたもみんな明るくて優しくて楽しく受講できます。
通い始めてすぐに妊娠したので、効果があったのかな。
？肩こり、腰痛、頭痛、浮腫みは全部解消できるので、もう生活に欠かせなくなってしまいました。
ハンモックも最高ですが、自宅ではできないので、筋膜ボールのクラスを受けると自宅でのメンテナンスも教えてもらえるのでオススメです。
とても楽しく受けられました。
肩もほぐれて来ます。
パラススタジオでは、シルクハンモックを使用したNY発のアンティグラビティ®︎スタジオと、パーソナルトレーニングジムに分かれており、身体を様々な方法でメンテナンス！スタッフは鍼灸師やバレエ経験者、元アスリート、ヨガやピラティスティーチャーなど専門家です。
お客様は20代から80代までと年齢も様々。
自分のペースに合わせて通える、月額制と回数券、チケット制のシステムになっております。
入会前に、スタジオ見学や体験レッスン、個別相談も可能です。
| 名前 |
パラススタジオ（ハンモック&動的ストレッチマシンパーソナルジム） |
|---|---|
| ジャンル |
/ |
| 電話番号 |
03-6382-9820 |
| 住所 |
|
| 関連サイト | |
| 評価 |
4.7 |
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ハンモックヨガは以前にも少しやったことがあるのですが、補助があるためヨガに似たポーズをより大胆に取れたり、身体をしっかり伸ばせたりと、とてもいいエクササイズだと思っています。
パラススタジオさんでも、インストラクターの細やかな指示の元レッスンを受けることで、非常にリラックスできたと共に、普段なかなかすることの無い逆さまのポーズで身体にもいい刺激が入ったように感じます！ヨガ経験者の方にも、未経験者の方にもとてもオススメです。