無駄な筋肉をつけずにボディメイクできます。
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昨年夏からピラティスのセミプライベートクラスに通っています。
以前通っていたスポーツジムでのピラティスのスタジオレッスンは、腰痛と疲労感だけが残り、ピラティスは自分には合わないと諦めていました。
最近運動不足の上に年齢的な体形変化が気になり、口コミを見てles-fleursのセミプライベートピラティス体験しました。
先生は私の体力・体形・その日の状態に合わせて指導してくださり、レッスン後は痛みもなく、体が整い気持ち良い感覚があり、ピラティスに対する印象がガラッと変わりました。
セミプライベートクラスは最大３人で、ストレッチ～ピラティス～リラックスで約７５分/回、個人の動き・筋肉の様子をしっかり見て指導していただけます。
続けて３か月で嬉しいことに上半身がスッキリしてきました。
毎回家に帰ると爆睡です。
（先生いわく「細胞が作り替えられている証拠」）これからも通ってお腹周り引き締め目指します。
通い始めて3ヶ月 ピラティスはハードだと聞いていたのですが62歳の私でも付いていけますし付いて行けなくても大丈夫と判り楽しいです。
コレからも続けて自分の可動域を広げて少しでもしなやかな身体を手に入れたいです。
半信半疑で始めたファスティングでしたが、体質も体調も劇的に変化し20歳ぐらい若返った感じです！豊富な知識で納得いく説明をしていただけたので、とても興味深かったです。
この教室に通う前にも、ピラティスを何度か体験してきましたが、毎回、レッスンについていけず継続できませんでした。
この教室のセミプライベートクラスを受けていますが、個々のレベルにあわせてその日のレッスンの内容を考えてくださるので、筋肉量が少ない私でも楽しんで継続できるようになりました。
筋肉量が少なくてなかなか踏み出せない方にオススメしたいです。
ファスティングを初めて知った時は、衝撃でした。
大食漢の私にできるはずもないと。
しかし先生のカウンセリングを受けて、やってみたところ、「これはいける」と笑。
3日ファスティングの予定でしたが4日に伸ばしたぐらいでした。
その後代謝が上がりリバウンドせずに体重キープしています。
それだけでなく食物に気をつけるようになり、体が軽く健康になりました。
一度目のファスティングから3か月経過しましたので、友人も誘い二度目にチャレンジします。
現在53歳、45歳から更年期障害で体調不良でしたがファスティングを行って改善しました。
8年間、辛かった毎日でしたが、今は身体が疲れにくくなりとても嬉しいです。
始めてなければまだ辛い毎日だったのかと思うと本当にトライして良かったと思います。
また、体重は途中経過ですが10kg痩せました。
今後は食事に気をつけてピラティスで身体のメンテナンスを頑張りたいと思います。
遠いので、オンラインで体幹トレーニングとファスティングをお願いしました。
他の方も書かれていますが、大変サービス精神旺盛、親切でお客さん思いの先生です。
体幹トレーニングもファスティングも、知識が深く広く、金額以上のサービスを受けられて大満足です。
リピート確実。
自信を持っておすすめします。
毎週日曜日にやっているオンラインピラティスを利用させてもらっています。
運動不足を日々感じていますが、参加させてもらうと心も身体もすっきりします。
先生はオンラインでも一人一人見てくれているのも嬉しいですし、1時間15分があっという間に経ってしまいます。
そのピラティスがきっかけで、グループファスティングにも参加して１年で13キロ痩せる事が出来ました！！！本当にありがとうございます😃
産後から通っていますが、子連れでも通いやすい雰囲気です。
体幹トレーニングはもちろん、産後の身体だったり食事のことなども丁寧に詳しく教えていただけます。
また、それぞれの身体の特徴やその日の体調に応じてご指導していただけます。
知識が豊富で信頼できる先生です！
ダイエット目的ではなく、体力向上、体幹強化を目的に約7年続けました。
可動域最大限まで伸ばすストレッチと全身の筋肉を鍛えるエクササイズをバランス良く行ってくださいます。
個々の体質に合わせ、丁寧に指導してくださいます❗️
先生のピラティスレッスンを受けるようになって、身体が変わりました。
豊富な知識をお持ちで、分かりやすく繰り返し説明してくださるのでどのように動かせば良いのかだんだん分かってくるのです。
ファスティングの指導もしていただき、身体のむくみが無くなり、トータル１３キロの減量も出来ました。
食事指導も丁寧で、こちらも色々な知識を提供していただきました。
ずっとお世話になりたいと思います。
ファスティングをしてから、身体の不調がかなり改善されました。
昨年、初めてファスティングに挑戦しましたが、知識のある先生のもと、挑戦できたのでとても安心出来ました。
体重減はもちろんですが、頭痛や肩こりも少なくなり、とても有りがたかったです。
ファスティングをはじめピラティス、体幹トレーニング、食生活の指導など、きめ細やかなカウンセリングのもと一人一人にあった体質改善をフルサポートしてもらえます！対面でなくてもオンラインで指導してもらえるのもこのご時世はとてもありがたいです。
子連れで通えて丁寧に指導してもらえます。
ファスティングのメニューもあり、授乳中で仕事しながらでも気軽に始めて安全に正月太りを解消できました！
集団レッスンでも、一人ひとり細かくフォームを見ていただけ、無駄な筋肉をつけずにボディメイクできます。
正しく身体を動かす感覚が気持ちよく、毎週楽しみです。
以前はスポーツジムで集団レッスンを受けていましたが、大人数で同じ動きをしても実際自分に効果があるのか実感できませんでした。
こちらでは個々人の身体のクセや、シークエンスがどこに効いているか説明してくれ、納得感がすごい。
激しくorゆったりどちらも要望次第でメニューも変えてくださいます。
効き目を実感したい方にオススメです！
いろんなタイプの人に指導できるようで、アスリートには厳しくストイックに教えてくれます。
菊名駅から近く 子連れで通えるので 産後でも安心して行かせてもらえます。
先生はグループの時でも一人一人の体調を聞いて その日のピラティスのメニューを考えて下さいます。
そして子供同士も楽しんでくれるので 久々にゆっくりとした時間が過ごせると感じました(^^) 子連れで通える場所はなかなか無い中で 良い先生と場所を見つけたなぁと 感謝しています(^^)v
ヨガで体を温めてからピラティスの動きに入るので、似て非なる二つのプログラムどっちも楽しめます。
１時間ヨガだと動きが少なくてつまらなく感じてしまうし、きっと１時間みっちりピラティスも普段運動ゼロにとってはキツイと思うので、ちょうど良い運動量です。
サービス精神旺盛な先生で、時間みっちり色んな動きを詰め込んでくださるので時間が経つのが早く、また汗も結構出るため爽快感有り。
そしてお得！
| 名前 |
les-fleurs【ピラティス・ダンス教室】 |
|---|---|
| ジャンル |
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| 電話番号 |
080-6531-0325 |
| 住所 |
|
| 評価 |
4.9 |
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セミパーソナルクラスなので、先生との距離がとても近く、先生が一人一人の身体の特徴を捉え、弱点の改善やリズムに合わせて、クラスを進めて下さるのがいいです。
ポーズを直してくれて、正しいポーズに少しづつ近付けるのが実感できます。