びっくりするほど汗をかけて、体に変化を感じます。
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いつも笑顔で迎えていただいてホッとする場所です。
歳をとってからのヨガとの出会いでしたがインストラクターのみなさんの心優しい気遣いでいつも元気をもらいチャレンジする事を思い出させていただいて、なくてはならない場所になりました。
汗いっぱいかいて、モヤモヤした気持ちも毎日の疲れも全部シティで解決できるそして心穏やかになれるホッとヨガ最高です❣️
シティタワー武蔵小杉店が大好きです。
イントラの先生達は、レッスンの質が高く、人間的にも素敵な方ばかり。
３年半通う中で、心身を壊したこともありますが、いつもヨガと先生達に支えられました。
心身のメンテナンスと、心の拠り所として、なくてはならない存在です。
先生たちからいつもパワーをもらっています。
コロナ太り解消のため始めたホットヨガ。
やってて良かった事↓↓1. 肩凝りが無くなった毎日サロン◯ス６枚貼ってだけど、いまはたまに２枚貼るくらい。
ヨガ始めた翌日にでた効果。
2. 減量成功健康的に痩せた。
アラフィフだから痩せにくいけど、食事制限なく–5kgくらい。
3. 更年期対策アラフィフの標的である更年期。
寝不足、微熱と体調に出てきたけど、ヨガで改善。
4. ヨガの教え？瞑想したり、集中力高めたり、リラックスしたり、ヨガで冷静な考え方や精神面を整えてくれる、単なる柔軟体操だと思ってたら大間違いでした。
仏教に通じてるから、教わる事が多い。
4.が一番やってて良かった事です。
いまは、一日に２回レッスンを受講したいので、フリーフルプランにしてます。
体が硬いので思う様に動かず、ヨガが楽しいとは、やっぱり思えません笑でも、びっくりするほど汗をかけて、体に変化を感じます。
心が落ち着いていくのも不思議です。
更年期だったのか？先生方も優しくて素敵なので、好感が持てるから、もう少し頑張って続けます。
ホットヨガを始めて10年近くになります。
ラバのスタジオはいろいろなレッスンがあるので体調に合わせてレッスンを選べる事。
そしてなにより素敵なインストラクターさんが沢山いらっしゃいます！娘のような年齢のインストラクターさん達ですが、知識も豊富、日々の努力も素晴らしく年齢関係なくリスペクト。
それが長く続けられている理由だと思います。
特に身体の柔軟性が凄い増したとかすごい痩せたとかは無いですがほんとに気持ちよくレッスン後はスッキリ！更年期と言われる世代の私ですが心身共に健康に過ごせているのは間違いなくヨガのおかげです！
| 名前 |
ホットヨガスタジオLAVA シティタワー武蔵小杉店 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
03-6387-3577 |
| 住所 |
|
| 関連サイト | |
| 評価 |
3.6 |
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ヨガのレッスンを満喫できるのはもちろんですが、知識豊富なインストラクターさんの食生活や腸活など健やかに過ごすためのアドバイスや励ましがこちらに通ってよかったなと感じているところです。
これからもいろんなことを教えてもらいながら、楽しいヨガライフ過ごせたらなと思っています。