自分自身でやるのと違うのかな？
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トレーニングに来ているのは女性が多く安心です。
５０代女性ですが、お尻と太ももにしっかり区切りが出来ました。
１０回で終了にするつもりでしたが、もう３０回続いてます。
トレーナーさんの知識も専門的で、その日のちょっとした不調もコンディショニングで整えてくれます。
自己流でトレーニングしてましたが、膝の向きやお尻の位置を的確に指摘してもらうことで、毎回ふらふらになって効果を感じて帰ります。
navisさんに来る前はスポーツジムへ通いながら筋トレしていたのですが、こちらへ通うようになり、少ない回数でも意識しながら精度を上げる事で十二分に効果を感じられる事を初めて知りました。
これまで自分がしていたのは一体何だったのかとショックを受けた事を今でも覚えています。
60分でも凝縮されたトレーニング内容なので大満足です。
忙しくてトレーニングに時間を割けない場合でも、日常生活の中で意識して常にトレーニングしている状態を作ることで効率良く鍛えられる事も教えて頂き、効果を実感しています。
膝を痛めた時も病院ではヒアルロン酸を注入するしか対応出来なかったのですが、トレーナーさんが原因を突き止めてくださり、膝を痛めた原因も日常の身体の使い方の癖が引き起こしたものだと知る事ができました。
これからもただ鍛えるだけではなく、正しい知識を得ながらきちんと理解してトレーニングしていこうと思います。
自分自身でやるのと違うのかな？って半信半疑でしたが、一人で何度も挫折していたので思い切って通い始めました！約5ヶ月で周りからも変化を感じてもらえる結果が出てきました！トレーニング内容も個人やその日のコンディションに合わせてもらえるし、ネットだけの不安定な情報ではなく、専門的になんでも教えてもらえることも効果に繋がっていると思います。
何より、続けられてるポイントは、トレーナーさんが親身になって一緒に目標に向かって支えてくれるので通うのが楽しみになっています！！
座りっぱなしの仕事で腰痛がひどかったのですが、こちらで週一回トレーニングをするようになってからは腰痛に悩まされることがなくなりました。
また、姿勢も良くなり、筋肉がついて体温もグンと上がりました。
筋肉の細かな役割や食事についてもきちんと説明をしながらトレーニングを組んでくれるので、信頼してお任せできます。
| 名前 |
navis |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
06-6245-6033 |
| 住所 |
〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場２丁目１１−１２ |
| 関連サイト | |
| 評価 |
5.0 |
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NAVISには通い始めて何年になるかわからないくらいになりますがその時の私の身体の状態に気を使いながら計画的に何時も組んでいただいて感謝です。
もちろんトレーニングの内容もトレンドに敏感に対応しているとおもいます。