短期間で成果出ました。
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主人に勧められ始めましたが、トレーナーさんのアドバイスを活かしながら、食事に気をつけ、運動習慣も身についてきました。
洋服もサイズダウンし、お洒落な服にも挑戦できるようになりました。
今後も体脂肪率が下げ、引き締まった体を目指して頑張りたいと思います。
体力作りのために月4回のコースに通い始め、8ヶ月ほど経ちました。
体脂肪率は順調に減り、筋肉量が増えたおかげで疲れにくくなったことを実感しています。
コーチの皆様の明るい声かけのおかげで楽しく身体を動かせています。
正しいフォームを教えて下さるので、効率的なマシーンの使い方ができるのもありがたいです。
AI搭載のマシーンで目標設定がされ、自分の出している力を画面を見ながら確認することができます。
食事指導もして頂き、食事の選び方についての意識がかなり変わりました。
トレーニングウェアやシューズなどが完備されていて、手ぶらで行けるのも嬉しいポイントです。
短期間で成果出ました。
月4回コース、約4ヶ月ほど通った結果、体重約5kg、体脂肪率18→15%に落ちました。
コーチのみなさんが丁寧かつ的確なアドバイスをして下さるので信用して大丈夫です。
それからコーチの皆さんがお綺麗なので、毎回体重測定される時に物凄いプレッシャーを感じることも体重減の秘訣です（笑笑。
「筋肉は裏切らない」と思って人生初めてジムに挑戦しています。
ここは、20分でトレーニングが終わる+手ブラ+駅チカ(駅から地下を通ってそのまま行ける)なのでホントに便利です。
20分で終わるけど身体はだいぶいじめられます😂食事に関するアドバイスもたくさんしていただけます。
あと、コーチの方同士で情報を共有してくださっているので、どなたがコーチングしてくださっても楽しくトレーニングができます。
(ほんとに些細な何でもない会話も覚えてくださってて嬉しいです😌)食べることが好きな人は、きちんと食事管理をしないと思った結果になりません。
4ヵ月で体重3キロ、体脂肪3%減なのでもうちょっと食事管理を頑張ります。
| 名前 |
エクササイズコーチ川崎DICE店 パーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
044-201-7517 |
| 住所 |
|
| 関連サイト | |
| 評価 |
4.7 |
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続けていくうちに服のサイズが緩くなったり見た目に変化が出たりして嬉しいです。
体調によってメニューを調節してもらえるのもありがたいです。