なかなか痩せることができずダイエットを諦めていまし...
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ボディメイクを目的に通い始めました。
外食の頻度が多いながらも徐々に体脂肪を落としつつも筋肉量を増やせていけています。
フォームも都度なおしたり、可動域を広げるためのストレッチの提案をしていただけます。
以前からパーソナルトレーニングに興味があり、近隣にオープンするということを知り、いい機会だと思って入会しました。
目的はダイエットというよりはボディメイクです。
アラフォー女です。
こちらに入会して1ヶ月ですが、初めて正しく筋トレができていると感じます。
自分では気づかないフォームの乱れをその都度修正していただけます。
言われた通りにフォームを直すと本来効かせたい部分に効いているのがよく分かります。
また自分1人ではキツくて中断してしまいそうな時も、トレーナーさんがいらっしゃることで、あと数回の追い込みが可能になります。
めちゃくちゃしんどいですが！それから、パーソナルトレーニングというと筋トレだけかと思っていましたが、食事指導もあり、これが思った以上に有難いです。
トレーニング中に良いとされる食事内容はインターネットや書籍で調べればそれなりの情報が手に入りますが、継続的に実践するのが何より難しいと思います。
食事内容をトレーナーさんに報告することで、モチベーションを維持することができますし、豊富な知識をお持ちなので、いろんなアドバイスをいただけます。
この1ヶ月の間、会食や旅行、女子会などボディメイクにとってのさまざまな妨げがありましたが、それらは楽しみつつ、体重1kg減という結果を得られたのも食事を報告している効果だと思います。
1ヶ月続けて、肩こりと腰痛がほとんどなくなりました。
それとお腹もスッキリしてきたのが自分で分かります。
16回コースの後は24回コースと決めています。
決して安い金額ではないですが、これからの変化が楽しみです。
今までジムに通ったことありますが、なかなか痩せることができずダイエットを諦めていました。
しかし結婚式をすることになり、人生最後のダイエットと思い切って、こちらに通うことにしました。
オープンしたばかりで、とても綺麗で清潔感があります(^^)男性とワンツーマンと言うのは少し懸念していましたが、とても広いジムなので、圧迫感もなく楽しく通うことができています！トレーナーさんは、とても明るく気さくな方でジムに行くのがとても楽しみになっています♪今は約1ヶ月通って−3キロ痩せることができ、このまま目標達成まで頑張りたいと思います！
| 名前 |
パーソナルジムTop Ryde 阪急池田店 |
|---|---|
| ジャンル |
|
| 電話番号 |
050-6866-1599 |
| 住所 |
|
| 関連サイト | |
| 評価 |
4.9 |
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6月からお世話になっています。
自分で通うジムに挫折し、食事量を減らしても右肩上がりになる体重にどうしたものかと思い、たまたま見つけたこちらで体験からスタートして通うことにしました。
食事の指導からはじまり、運動が苦手な自分に合わせたメニューで少しずつ少しずつ負荷を上げながらのトレーニングの為、ついていけないのでは？と心配していましたが、今では楽しく通えています。
トレーニング中に弱音を吐いても、食べ過ぎて体重が思うように減らなくても、いつも優しく明るく指導して下さいます。
今では増えたら減らせばいいや！という気持ちで、食事にもトレーニングにも前向きになれました。
この2ヶ月半で約4kg減量でき、普通体重になる事ができたので、これからも引き続き頑張りたいと思います。