本当に中山さんのおかげです✨お願いして本当に良かっ...
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ずっと運動を取り入れて生活しているのに、年々体重が増える。
どうしてなんだろう。
ずっと悩んでいました😞 その理由が知りたくて…でも自分一人ではどうしていいのか分からなくて… そんな時にパーソナルトレーニングを知りました。
でも私なんか行っていいのかな？出来るのかな？不安でいっぱいでした。
ダメ元で行ってみようと「VISIL西津田店」でカウンセリングを受けました。
・食事が7割🍴 筋トレが3割💪・食事の改善と朝昼夜の食事量のバランスを変える・週2回 2ヶ月筋トレに通うこれを最後のダイエットにしようと心に決めました🙋最初は食事の改善メニューに戸惑いもありましたが、2週間を過ぎた頃から徐々に慣れてきました。
慣れてくると、体重と体型に変化が表れました。
それに伴って不調だった胃腸の調子が良くなり、体重が落ちやすくなりました。
口にする物が変わると、貧血も改善され鉄剤も飲まなくてよくなりました💊 更にに中性脂肪も減り医師もびっくりしていました😲そしてその結果……・体重−8.2kg 体脂肪率−7.9% 服も−2サイズ人生で今までにない達成感を味わいました🙌✨今ダイエットをしたいと本気で思っている方…必ず結果が出ます✌️体が変われば、心も変わります☺️食事と体について意識も変わります。
体が軽くなり 動きやすく筋力も付き、健康で痩せた体を手に入れることが出来ます💆。
そして嬉しい事や楽しめる事が どんどん増えてきますよ😊✌️✨だから私はこれからも次の目標に向かって頑張りたいと思っています🙋中山さんには、食事のアドバイスはもとより、私の体の不調なところや、筋トレでは正しいフォームで行う事で効く部位が違ってくる事など、丁寧に詳しく教えて頂きました。
その知識に知らなかった事もたくさん学ばせて頂きました。
何より毎回のトレーニングが楽しかったです😆心より感謝しています🙇ありがとうございました🍀
毎日毎日励ましとアドバイスをしていただき2ヶ月ホント頑張れました😆今のバランスを崩さないようにしっかり食べて❗運動して❗華奢になりた〜い❤けど、40代はとりあえず健康で食べても太らない体作り💪（笑）目標達成できて、本当に中山さんのおかげです✨お願いして本当に良かったです😊ありがとうございました♬
毎日の食事指導、トレーニングと2ヶ月間、大変お世話になりました。
2ヶ月コースで7.2㎏も痩せることができたことは、本当に嬉しく、勇気を出して通って良かったです。
自己流のダイエットは、全く痩せることができず、辛く苦しいダイエットでしたが、トレーニングに通い始めてからの２ヶ月間は、中山さんの指導と励ましの言葉に支えられ、前向きに楽しく取り組めました。
トレーニングは終了してしまいましたが、これからも、中山さんの教えを忘れず、自分の目標体重まではダイエットを継続していきたいと思います。
また、サイズダウン・引き締めで、アフタートレーニングお願いするかもしれません。
その時はどうぞ宜しくお願い致します。
ありがとうございました。
本格的にトレーニングをしたのは初めてだったので最初はかなりきつかったですが、とても丁寧にサポート頂いたお陰で、結果に現れましたので本当に感謝しております。
きつくても、だんだん力や結果は確実についてきます。
体質やホルモンの関係で太りやすく痩せにくいという悪条件な感じでしたが2ヶ月で-5.2キロ、体脂肪も約4%落ちました！次回またお願いするときにはもう一回り小さくなっている為に今後も食事と運動継続していきます👍
勇気を出して契約してよかったです50代の私が２ヶ月でそんなに変われるわけ無いと思ってました2kぐらい体重が落ちれば上々かと…それがなんと体重-5.5K 体脂肪率-6%！！！20年前の洋服が着れるようになりました😅中山さんの穏やかなお人柄とちょーどいいウエートand運動量で楽しく、気持ちよくトレーニング出来ました😊途中長らくお休みさせて頂いた期間も食事管理は続けて頂き、再開まで維持する事が出来ました✨感謝しかないですこれからも中山さんの“いいですね”を思い出して食事とトレーニング継続して維持していけるよう頑張ります💪ありがとうございました☺️
今まで色んなダイエットをしてきましたがどれも続かず悩んでいました。
自分を変えたいと思い、初めてパーソナルトレーニングへ挑戦しましたが自分にトレーニングが続けれるか不安でいっぱいでした。
体験の時にしっかりとヒアリングして頂いたり、会社の飲み会がある時は食べてもいい物を教えてくださったりと先生が親身にアドバイスをしてくれたおかげで今回最後まで頑張る事ができました！また、筋トレも色んなフォームで指導して頂き筋肉痛が来るのが楽しみになっていました。
私は体重があまり落ちなかったのですが、筋トレのお陰で身体が引き締まってスーツが２号サイズダウンしたのがとても嬉しかったです！自分でダイエットしても40kg代に行くことは無かったので本当に嬉しかったです🙏🏻✨食事バランスやカロリー、さらに筋トレの大切さを改めて痛感しました！これからもvisilでのトレーニングを参考に目標目指して頑張ります。
2ヶ月間ありがとうございました！
| 名前 |
パーソナルジムVISIL（ヴィシル）松江西津田店 |
|---|---|
| ジャンル |
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| 住所 |
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| 関連サイト | |
| 評価 |
5.0 |
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2ヶ月コースでお世話になりました。
きっかけは恋愛絡みで自分を変えたいと思ってトレーニングを始めましたが、すぐにそんなことは気にしなくなって、健康でいたい・そのために身体に良いことを習慣化したいという気持ちに変わりました。
自炊、早寝早起き、ウォーキング通勤、ストレッチなどなど...以前の自分とは変わって生活が整い、生活が整うと心も整って何だかおだやかに過ごせるようになりました。
たまに仕事のストレスで暴食もありましたが、自分で調整もできるようになったので、食生活はトレーナーさんのアドバイスがなくなっても今のままずっと続けていきたいと思います！今まで通っていたジムは行くのがめんどくさくなったり憂鬱になったりしましたけど、こちらのトレーナーさんは私の体の調子などに合わせて毎回色々なメニューを組んでくださるので、1時間があっという間に感じるほど楽しく通うことができました！トレーニングだけでなく体が喜ぶ食べ物や美味しいお店、色々な知識を教えていただいたおかげで、自分の生活が豊かになってるなぁと感じます。
体重にもあまり囚われなくなって、数値に一喜一憂していた昔とは大違いです！鏡で自分の体が変わっていくのを見るのが毎日楽しみになりました。
もう少しトレーニングを続けて引き締められたらなぁと思うので、アフターでもお世話になります！